Вы когда-нибудь засыпали за рулем? Если да, то вы точно знаете, насколько опасен так называемый сон на несколько секунд. Может показаться, что эта проблема актуальна только для водителей-дальнобойщиков, которые проводят довольно долгие часы за рулем транспортного средства, но это не так. Сонливость во время вождения входит в десятку самых распространенных аварий.
Как уберечься от опасности и не заснуть за рулем?
Octas.lv предлагает посмотреть самые полезные рекомендации уставшим водителям.
Что способствует засыпанию за рулем?
Знаете ли вы, что засыпание за рулем всего на несколько секунд может привести к серьезным травмам или даже смерти? Если вы отворачиваетесь от вождения, это часто оборачивается катастрофой, которую можно было предотвратить с помощью нескольких простых базовых принципов безопасности. Но что на самом деле способствует засыпанию за рулем?
Самый высокий риск сонливости возникает тогда, когда водители решили ехать на большие расстояния ранним утром или поздним вечером. Только что проснувшийся человек очень сонный, и даже на секунду обратить взгляд на тело может показаться достаточно соблазнительным. С другой стороны, вождение в темноте само по себе заставляет тело расслабиться и заставляет водителя медленно терять скорость.
Следует отметить, что переедание и слишком высокая температура в машине тоже могут способствовать сонливости водителя . Главное - помнить, что соревноваться со сном неразумно. Если вам нужно остановиться и дать глазам отдохнуть, сделайте это как можно скорее.
Перед дальней поездкой нужно хорошо выспаться
Если дальнее путешествие запланировано заранее, настоятельно рекомендуется за день до поездки отправиться на отдых раньше обычного. Перед поездкой организму необходим полноценный отдых, т.е. рекомендуется поспать не менее 8 часов. С другой стороны, если долгое путешествие незапланировано и подготовка к нему ведется в последнюю минуту, вам придется иметь дело с регулярными перерывами на сон на станциях технического обслуживания или в других безопасных местах.
Избегайте вождения в темноте
Несомненно, самое опасное - это вождение в темноте, и разумнее всего было бы избежать такой ситуации. Но что делать, если поездку нельзя отменить?
Эксперты по безопасному вождению подчеркивают, что водителям следует избегать излишней сосредоточенности ночью , так как это может привести к повышенной сонливости. Конечно, это не означает, что водитель может позволить себе меньше внимания уделять дороге, но прослушивание музыки или интересного подкаста однозначно пригодится.
Спящий пассажир - сигнал беды
Если вы планируете путешествовать с пассажиром, постарайтесь убедить его не спать во время маршрута. Кажущийся безмятежным сладкий сон переднего пассажира также может в значительной степени способствовать склонности водителя к сонливости. Конечно, вы оба устанете, но лучше завести интересные разговоры, чем рисковать несколькими секундами бесконтрольного путешествия.
Ешьте, но не переедайте
Чтобы успешно не заснуть, необходимо регулярно перекусывать полезными продуктами. Акцент в этом случае должен быть сделан на слове «застрять», которое никоим образом не означает «переедать». Переедание увеличивает сонливость, утомляет тело и заставляет человека расслабляться.
Должны быть предусмотрены регулярные перерывы
Как лучше не заснуть во время вождения?Делайте регулярные перерывы! Даже если вы чувствуете, что можете проехать еще несколько километров, не отводя глаз, не рискуйте и останавливайтесь на ближайшей заправке. Сон за рулем - не шутка!
Принято во внимание, что чувство безопасности на дороге также требует полиса обязательного гражданского страхования транспортного средства.
Вашполис ОСАГОв случае дорожно-транспортного происшествия покроет ущерб здоровью или имуществу третьей стороны. Помните, что цены ОСАГО также имеют тенденцию меняться , поэтому перед покупкой полиса сравните их цены здесь и купите более дешево.